Setembro Amarelo: Vidas conectadas, mentes sobrecarregadas; assista

Neste Setembro Amarelo, a campanha de prevenção ao suicídio nos convida a refletir sobre um paradoxo moderno: enquanto as redes sociais nos conectam, elas também podem sobrecarregar nossas mentes. O tema "Vidas conectadas, mentes sobrecarregadas" ressalta como a busca por validação online impacta diretamente nosso bem-estar psicológico.

A cultura dos "likes" e compartilhamentos gera uma pressão invisível para a perfeição. Muitos se sentem obrigados a exibir apenas sucessos e esconder fragilidades, cultivando uma imagem de bem-estar constante. Essa cobrança pode levar a quadros de ansiedade e depressão, conforme alertam especialistas, ao exigir uma performance irreal que mina a autoestima e a saúde mental.

As comparações incessantes com vidas aparentemente ideais nas redes afetam pessoas de todas as idades. Jovens, adultos e idosos podem desenvolver uma "solidão silenciosa", perdendo o interesse por atividades cotidianas e sentindo-se incapazes de pedir ajuda, isolados por trás da tela iluminada.

É fundamental lembrar que as redes sociais não mostram a realidade completa. Por trás de cada postagem perfeita, há histórias de dias difíceis, dores e medos que ninguém publica. Não existe uma plenitude de bem-estar ou perfeição constante na vida real.

Neste mês de conscientização, o convite é para exercitar a autocrítica, avaliar nossa própria realidade e buscar apoio quando necessário. Priorizar a saúde mental significa entender que a vida é feita de nuances e que o cuidado com o nosso interior é mais valioso do que qualquer validação digital.

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