Biohacker se machuca após reagir a pesadelo durante terror noturno

O empresário e biohacker Bryan Johnson relatou ter se machucado durante um episódio de terror noturno. Segundo ele, o caso aconteceu após alguns dias de sono irregular e uma mudança de altitude.

Johnson contou que sonhava estar dentro de um trem desgovernado quando, tomado pelo medo, saltou da cama enquanto dormia. A queda provocou ferimentos pelo corpo.

O empresário compartilhou o episódio na rede social X e afirmou que já havia enfrentado problemas semelhantes no passado. Em uma das ocasiões, os episódios foram tão intensos que ele precisou ser hospitalizado por causa das lesões.

Mudança na rotina pode ter contribuído

Após o episódio mais recente, Johnson afirmou ter analisado o que poderia ter provocado o retorno do terror noturno. Segundo ele, a combinação de noites mal dormidas com a mudança de altitude pode ter contribuído para o problema.

O biohacker também relatou que seus episódios costumam aparecer quando a rotina de sono não está regularizada.

Como acontece o terror noturno

Johnson explicou que o terror noturno ocorre durante o sono profundo, conhecido como estágio N3, e não durante a fase REM.

Durante o sono profundo, os músculos não passam pela mesma redução de atividade observada na fase REM. Por isso, em episódios de terror noturno, a pessoa pode realizar movimentos enquanto ainda está dormindo e reagir fisicamente ao conteúdo do sonho.

Na fase REM, por outro lado, o organismo reduz a atividade muscular, o que normalmente impede que a pessoa reproduza fisicamente os movimentos presentes nos sonhos.

Metrópoles