Se você sofre com gastrite e refluxo, esses são os melhores chás para aliviar o problema

Queimação no estômago, azia, estufamento e acidez na garganta são apenas alguns dos desconfortos de quem convive com gastrite e refluxo. Embora o tratamento médico seja essencial, alguns chás podem atuar como aliados naturais, ajudando na digestão e na proteção da mucosa gástrica. Vamos conhecer os melhores e como prepará-los em casa?

Os três melhores chás para aliviar gastrite e refluxo

Chá de camomila

Rico em flavonoides, como a apigenina, a camomila possui propriedades calmantes que reduzem a hiperacidez e aliviam o estômago irritado.

Chá de gengibre

Composto por gingerol e shogaol, o gengibre combate inflamações e acelera o esvaziamento gástrico, o que pode ajudar a reduzir a sensação de estufamento.

Chá de espinheira-santa

Forma uma película protetora no estômago, auxiliando na cicatrização de lesões da mucosa e diminuindo a dor.

Como preparar os chás

- Ingredientes:

1 colher (sopa) da planta seca (camomila, gengibre ou espinheira-santa)

250 mL de água

- Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo.
• Adicione a erva escolhida e tampe a panela.
• Deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e consuma morno.

Dicas importantes

• Consuma o chá de 30 a 60 minutos após as refeições para melhor efeito.
• Prefira a temperatura morna para evitar agressão à mucosa gástrica.
• Adquira espinheira-santa em locais certificados para garantir a qualidade.

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